Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
"Дом детского творчества "РИТМ"
141570, Московская область, городской округ Солнечногорск, рп Менделеево, ул. Куйбышева. д. 16А | Перейти на сайт ФОТОМУЗЕЙ ДДТ "РИТМ" |
|
|
Физкультурно-спортивное направление_2 |
|
Физкультурно-спортивное направление (стр.2)
|
Спортивные игры
|
Руководитель -
Люсов Геннадий Иванович
|
Бадминтон. Игра в парах, подача снизу
Баскетбол,волейбол. Ведение мяча,передача и ловля мяча, броски по кольцу. Эстафеты и подвижные игры с мячом: «Охотники и утки», «Гонки мячей по кругу», «Прокати мяч», «Поймай мяч», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Пионербол», «Лапта» Мяч капитану и др.
Подвижные игры с элементами гимнастики: «Запрещенное движение», «Тише едешь, дальше будешь»,, «Зайцы в огороде», «К своим флажкам», «Удочка», "Салки",Северный и южный ветер, летающая тарелка и др.
Лыжная подготовка. Передвижение попеременным ходом, скользящий шаг, подьем лесенкой, елочкой.Спуски в основной, низкой и высокой стойке, спуски с поворотами и торможением плугом
Гимнастика. Акробатика- перекаты и кувырки, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине, опорный прыжок. Упражнения в равновесии на бревне. Упражнения игры с длинной и короткой скакалкой. Упражнения в лазании по канату и шведской стенке. Гимнастическая полоса препятствий. Прыжки на батуте
|
|
|
|
Настольный теннис
|
Руководитель -
Симоненко Анатолий Юрьевич
|
Правила поведения и техника безопасности. Упражнения на развитие у детей силы, быстроты, выносливости, ловкости, координации движений. Изучение подач и овладение техникой подач. Подачи.Удары по мячу, удар без вращения мяча (толчок) справа, слева. Тренировка ударов у тренировочной стенки Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе Тренировка ударов сложных подач. Нападающий удар. Выбор позиции.
Игра в «крутиловку» вправо и влево. Свободная игра на столе. Игра на счёт из одной, трёх, пяти партий. Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры.
|
|
|
|
Кик-боксинг
|
Руководитель -
Шуба Андрей Игоревич
|
К концу обучения воспитанники должны знать:
- правила техники безопасности в ходе занятий и соревнований;
- кодекс чести бойца рукопашного боя;
- основы базовой техники ударов руками, ногами;
- способы перемещения в боевой стойке.
К концу обучения воспитанники должны уметь:
- наносить одиночные удары, серии из двух ударов;
- выполнять боевую стойку и перемещаться в ней;
- защищаться от одиночных ударов руками, ногами;
- выполнять ответные контратакующие действия;
- выполнять сложные технико-тактические элементы ударов руками, ногами;
- применять серии из 3-х, 4-х ударов, в т.ч. комбинированного удара рука – нога;
- выполнять все виды защиты от ударов руками, ногами и контратакующие действия, в т.ч. встречные;
- вести бой с одним противником.
|
|
|
Переход на страницу 1 2 3 |
|
|
Cайт создан по технологии "Конструктор e-Publish" |